就像一顿清淡、营养和健康的晚餐可以确保你的消化系统处于良好状态一样，一顿健康、有感觉的早餐有可能为一天提供一个美好的开始。它为你的身体提供持续一整天的能量。印度菜不仅有很多美味的地方菜，而且在营养和健康方面也很受欢迎。从南印度流行的upma、utttapam和idli，到北印度著名的poha、paratha和辣椒酱，有很多健康的印度食谱可以让你的早晨比以往任何时候都更有趣。因为即使你时间不够，你也可以在短短几分钟内就做好一顿丰盛可口的早餐。
在这里，我们提出了5个食谱，它们不仅美味，而且很容易做，而且没有任何麻烦。
冬季护肤:使用杏仁油的5个好处
1. Poha-那么，让我们从大家最喜欢的Poha食谱开始。它吃起来轻巧，手感好，制作起来也很容易。Poha是一种很受欢迎的早餐，几乎在全国各地都有人吃。最棒的是它可以有多种制作方法。Kanda Poha, soy Poha, Indori Poha和Nagpur Tehri Poha是一些例子。
2. Moong Dal Chila- Moong Dal广泛用于印度家庭的许多印度菜中。其中一道菜就是Moong Dal Chilla。你也可以在食谱中加入白软干酪来增加营养，让它更富含蛋白质。
3.Idli- Idli清淡，营养丰富，饱腹感强，因此它是开始一天的流行早餐。配上椰子酸辣酱和辣酱，你很快就有了一顿美味的早餐。点击这里查看Idli, Sambar和椰子酸辣酱的食谱。注意:为了节省时间，你也可以在早餐前一天做idli面糊和酱汤。
4. 混合蔬菜帕拉莎——这个蔬菜帕拉莎食谱一定会给你营养和味道的平衡!搭配凝乳、酸辣酱或泡菜，很快就能享受一顿营养丰富的早餐。点击这里查看食谱。
5. ugini - Uggani也被称为Vagni, Bugni或Burugula Upma，是最容易制作的东西之一。要制作健康美味的乌噶尼，你需要膨化的米饭、一碗水、烤好的柴那木豆和辛辣的香料。将其与脱脂牛奶和过滤咖啡混合
