此前的研究表明，较低的身体活动水平和较多的坐着时间与较高的死亡风险有关。如果一个人有长寿的遗传倾向，风险会有所不同吗?
在2022年8月24日发表在《衰老与身体活动杂志》网络版上的一项研究中，加州大学圣地亚哥分校赫伯特·韦特海姆公共卫生和人类长寿科学学院的研究人员着手为这个问题提供答案。
据该研究的主要作者、圣地亚哥州立大学/加州大学圣地亚哥分校公共卫生联合博士项目的四年级博士生Alexander Posis说，“这项研究的目的是了解体育活动和久坐时间与死亡之间的联系是否会因长寿基因易感程度的不同而不同。”
为了估计死亡率，研究人员于2012年开始跟踪5446名年龄在63岁及以上的美国女性的身体活动，这是妇女健康倡议目标身体活动和心血管健康项目(OPACH)的一部分。在长达七天的时间里，参与者佩戴一个研究级加速计来跟踪他们的运动模式、身体活动水平和不活动时间。
根据这项前瞻性研究，高水平的轻度运动和中度到剧烈运动与较低的死亡几率有关。较高的死亡风险与较长的不活动期有关。即使在不同程度的长寿倾向的女性中，这些相关性仍然存在。
根据加州大学圣地亚哥分校赫伯特·韦特海姆公共卫生和人类长寿科学学院的助理教授、资深作者阿拉丁·h·沙迪亚布博士的说法，“我们的研究表明，即使你不太可能因为基因而活得更长，你仍然可以通过积极的生活方式来延长寿命，比如定期锻炼和少坐。”相反，即使你的基因使你倾向于运动，运动对长寿也至关重要。
研究结果证实了这样的建议，即老年女性应该参加任何水平的体育锻炼，以降低疾病和早逝的风险，作者说，考虑到美国的成年人口老龄化和更大的时间花在低强度活动上。
