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2023-01-10 14:28

知道为什么吃甜菜根对糖尿病有好处

Know why is eating beetroot great for diabetes

甜菜根中有许多这样的营养物质,对身体有不同的好处。它的功效是清凉,所以通常在夏季饮用。然而,甜菜根不一定只在夏天使用。即使在冬天,它也可以舒适地食用。甜菜根中含有钠、铁、钾、维生素B-6、磷、镁等营养物质。现在的问题是糖尿病患者是否可以食用甜菜根。

事实上,甜菜根中含有大量的抗氧化剂和营养物质。它可以帮助糖尿病患者。甜菜根富含叶酸,这是一种对心脏健康、生长和发育非常重要的营养物质。甜菜根也是锰的良好来源,有助于提高胰岛素水平。不仅如此,它还有助于降低你的血糖水平。食用甜菜根可以保持血糖水平稳定。大量的硝酸盐可以有效地降低胰岛素抵抗。

甜菜根对糖尿病患者有益

与其他根类蔬菜相比,甜菜根中的碳水化合物含量较少。这就是为什么糖尿病患者可以食用它。它也是纤维的良好来源,可以减缓碳水化合物的吸收,防止血糖水平突然升高。这种根茎类蔬菜被认为是抗氧化剂的良好来源,其中包括一种叫做甜菜碱的化合物。这些抗氧化剂可以帮助减轻炎症,提高胰岛素敏感性,这对糖尿病患者是有益的。

不要吃太多

它可以减少体内的氧化应激和自由基。体内自由基越少,患视网膜病变、肾脏疾病、神经病变、糖尿病足病和心脏病等糖尿病并发症的风险就越低。它的使用也有助于提高血红蛋白的水平。食用生甜菜根可以从中提取更多的营养。然而,请记住,它必须以平衡的量摄入,因为摄入更多会增加你的血糖水平。

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